Activité physique et sédentarité
L’adoption d’un mode de vie physiquement actif a des bénéfices pour la santé et le bien-être
de toutes et tous, indépendamment de la condition physique.
Quelle que soit la forme, l’activité physique protège contre diverses maladies chroniques, améliore la qualité de vie et le bien-être, favorise une bonne santé mentale et aide à la cohésion et l’intégration sociale.
À l’inverse, la sédentarité représente l’un des principaux facteurs de risque de mortalité.
Être physiquement actif ne relève pas uniquement de choix individuels. Nous ne sommes pas tous égaux face aux conditions et aux ressources qui facilitent ce comportement de santé.
Au Québec, la baisse du niveau d’activité physique et l’augmentation des comportements sédentaires rappellent l’importance de bâtir des milieux de vie qui soutiennent et encouragent l’adoption d’un mode de vie physiquement actif.
