Comment définir les boissons sucrées? 

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de limiter l’apport en sucres libres des adultes et des enfants à moins de 10% de leur apport énergétique total, voir idéalement à 5%.

• Cela représente 50 grammes (12 cubes de sucre) par jour pour un adulte qui consomme 2000 calories par jour.
• Cela représente 40 grammes (10 cubes de sucre) par jour pour un enfant qui consomme 1800 calories par jour.

Compte tenu de leur teneur en sucres libres, les boissons sucrées sont peu compatibles avec cette recommandation. Les boissons avec des édulcorants, même si elles ne contiennent pas de sucres libres, ne font pas partie des saines habitudes d’hydratation.

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